スマイル美人講座報告~11月10日開催
toshie です。
スマイル美人講座に参加いたしました。
スマイル美人講座は3回シリーズで今回は2回目です。
☆1回目は・・・口周りのストレッチ
・小鼻の横から口の両端のシワ予防ストレッチ
・頬のたるみを抑え引き締めるストレッチ
☆2回目は・・・目周りのストレッチ
・カラスの足あと予防ストレッチ
・下瞼のゆるみの予防ストレッチ
・腫れぼったい瞼の解消ストレッチ
・額の横シワ予防ストレッチ
鏡を見ながらストレッチしてみると、中々上手く筋肉が動かない方もいらっしゃいます。
でも大丈夫。ストレッチを続けていると動くようになります!
顔は引き締まり血色がよくなり、表情が豊かになります。
笑顔が素敵になります☆
講座の後はランチ会へ。
参加された方からはいろいろな質問をいただきました。
Q;鏡を見ながらレッスンしていると、シワが目立って余計に増えてしまうように思います。
A;ストレッチでシワができたのではなく、今まで見えていなかったシワに気づいたのだと思います。気にせずにイメージモデルを思い浮かべながら継続して行ってみてください。
Q;左右差がある場合はどうしたらよいでしょうか?
A;動きが悪いほうから行うと良いです。
Q;回数を増やせば効果が早く出ますか?
A:顔の筋肉は細いので、決まった回数で一日一回で。もう一回行いたい場合は6時間空けてください。
その他、皆さん熱心にストレッチのやり方について確認されていました。
次回は12月8日です。
ご参加はこちらから。
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1199811.html
NHKカルチャー松本iCITY21教室にて開講いたします。
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