toshie です。

スマイル美人講座に参加いたしました。

スマイル美人講座は３回シリーズで今回は２回目です。

☆１回目は・・・口周りのストレッチ

・小鼻の横から口の両端のシワ予防ストレッチ

・頬のたるみを抑え引き締めるストレッチ

☆２回目は・・・目周りのストレッチ

・カラスの足あと予防ストレッチ

・下瞼のゆるみの予防ストレッチ

・腫れぼったい瞼の解消ストレッチ

・額の横シワ予防ストレッチ

鏡を見ながらストレッチしてみると、中々上手く筋肉が動かない方もいらっしゃいます。

でも大丈夫。ストレッチを続けていると動くようになります！

顔は引き締まり血色がよくなり、表情が豊かになります。

笑顔が素敵になります☆

講座の後はランチ会へ。

参加された方からはいろいろな質問をいただきました。

Ｑ；鏡を見ながらレッスンしていると、シワが目立って余計に増えてしまうように思います。

Ａ；ストレッチでシワができたのではなく、今まで見えていなかったシワに気づいたのだと思います。気にせずにイメージモデルを思い浮かべながら継続して行ってみてください。

Ｑ；左右差がある場合はどうしたらよいでしょうか？

Ａ；動きが悪いほうから行うと良いです。

Ｑ；回数を増やせば効果が早く出ますか？

Ａ：顔の筋肉は細いので、決まった回数で一日一回で。もう一回行いたい場合は６時間空けてください。

その他、皆さん熱心にストレッチのやり方について確認されていました。

次回は12月8日です。

ご参加はこちらから。

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1199811.html

NHKカルチャー松本iCITY21教室にて開講いたします。

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